Kognitivně-behaviorálníterapie obezityDosažení a udržení změn stravovacícha pohybových návyků a váhových úbytků

Overview

Kognitivně-behaviorální terapie (dále KBT) aplikovaná ve 12týdenních kurzech snižovánínadváhy (KSN) společnosti STOB je součástí komplexního přístupu k terapii obezity v Českérepublice. Cílem studie bylo ověřit celkovou efektivitu této terapie, v této práci jsme se zaměřilina dosažení a udržení váhových úbytků a změn ve stravovacích a pohybových návycích v časovémodstupu 2-7 let po ukončení kurzu.Průměrné snížení výchozí tělesné hmotnosti v KSN bylo 6,4 kg, tedy 7,4 % původní hmotnosti.Polovina účastníků kurzu byla v udržení váhových úbytků úspěšná.Po 2-7 letech činí průměrnýúbytek téměř 3 % vstupní váhy, 40 % absolventů si udrželo alespoň 5% úbytek své vstupní váhy,dvě třetiny osob vážily v odstupu 2-7 let méně než při zahájení kurzu.Skladbu jídla pozměnilo vlivem kurzu 92 % sledovaných osob, přičemž z nich si 85 % správnýnávyk udržuje dodnes. Přiměřené množství a režim jídla: z absolventů kurzu, kteří si osvojilimenší příjem potravin (94 %) si návyk uchovává 91 %, a z 61 %, kteří si osvojili správný režimjídla, si ho uchovalo 45 %. Změna skladby jídelníčku je zřejmě pro obézní menším problémemnež změny v množství a režimu jídla. Neochuzuje je o požitek z jídla, lepší skladba stravyorganismu prospívá, čímž je tato změna posilována.Pravidelnou pohybovou aktivitu zvýšilo 18 % absolventů kurzů (dnešních 46 % absolventůoproti 28 % těch, kdo měli pravidelný pohyb již před kurzem).Dosažení pravidelné pohybové aktivity je u obézních obtížnější než změna stravovaných návyků.Výsledky ukázaly, že kurzy snižování nadváhy jsou důležitou součástí komplexního přístupuk terapii obezity v České republice.

Klíčová slova:
kognitivně-behaviorální terapie obezity - udržení váhových úbytků - udrženízměn ve stravovacích návycích - udržení změn v pohybových návycích - skupinová terapiev kurzech snižování nadváhy.