#PAGE_PARAMS# #ADS_HEAD_SCRIPTS# #MICRODATA#

Tělesná zdatnost, pohybováaktivita a délka života


: M. Máček 1;  J. Máčková 2
: Klinika rehabilitace 2. LF UK, Praha, přednosta doc. PaedDr. P. Kolář 2Subkatedra tělovýchovného lékařství IPVZ, Klinika tělovýchovného lékařství 2. LF UK, Praha přednosta doc. MUDr. J. Radvanský, CSc. 1
: Prakt. Lék. 2002; (7): 389-395
:

funkční stav organismu, jiné se orientujíspíše na intenzitu a množství PA,tj. určité specifické chování. Mezi těmitofaktory je úzký příčinný vztah, liší sevšak svou podstatou.TZ se někdy definuje jako schopnostpřiměřeně reagovat na zevní podněty,jako na teplo, chlad, námahu a jiné,a jim se přizpůsobovat, tedy získat potřebnýstupeň adaptace. Tato oblastfyziologických regulací je však velmirozsáhlá, proto se pod pojem adaptacezahrnuje jen nejčastěji zkoumanákardiopulmonální zdatnost, kterámá bezprostřední vztah k PA. JejíBylo prokázáno, že tělesná inaktivita je samostatným rizikovým faktorem, jehož důsledky sepromítají do příčin řady chronických onemocnění. Byla proto ve studii WHO 1996 zařazena na7. místo z 10 nejzávažnějších rizikových faktorů celkové mortality. Řada posledních studiíukázala, že pro její predikci lze použít jak množství či intenzitu pohybové aktivity (PA), toznamená určitou formu chování, tak i stupeň adaptace na tělesnou zátěž, tj. tělesnou zdatnost(TZ), která však má i dědičnou složku. Není dosud jednoty v názorech, jaký stupeň TZ a jakýdruh, množství, intenzita i frekvence PA jsou nutné, aby se působení projevilo. Je však jisté, žePA, která může úmrtnost i nemocnost ovlivnit, se musí pěstovat dlouhodobě a měla by míturčitou minimální intenzitu i objem.Závěry řady dlouhodobých studií doporučují intenzitu PA v rozsahu 5-6 jednotek MET, jiné jakoúčinný uvádějí výdej energie od 1500 kcal za týden výše, což znamená ujít asi 24 km týdněrychlostí 5-6 km/h. Jako hlavní formu aktivity doporučují vytrvalostní aerobní výkony ve forměrychlé chůze.Důsledkem pravidelné PA je vyšší TZ, která snižuje nebezpečí působení rizikovýchfaktorů, jako je kouření, hypertenze, vyšší hodnota cholesterolu i pozitivní rodinná anamnéza.Prokazatelné prodloužení života se pohybuje u dlouhodobě aktivních okolo 2 roků. Většinaautorů se však domnívá, že nejde o přímý vliv, ale o ochranu proti předčasnému úmrtí, kterouvyšší aktivita a získaná tělesná zdatnost poskytuje.Klíčová slova:

Klíčová slova:
tělesná zdatnost - pohybová aktivita - predikce celkové mortality.

Full text is not available online.
If interested in a scan of this journal, contact NTO ČLS JEP.

Labels
General practitioner for children and adolescents General practitioner for adults
Topics Journals
Login
Forgotten password

Enter the email address that you registered with. We will send you instructions on how to set a new password.

Login

Don‘t have an account?  Create new account

#ADS_BOTTOM_SCRIPTS#