Změna prostředí nykturii nezmírní

Příčiny, které stojí za zhoršením projevů nykturie při změně prostředí, jsou opravdu velmi různorodé. Tento problém bývá totiž příznakem mnoha akutních i chronických nemocí. Příkladem může být nezhoubné zvětšení prostaty, menopauza, onemocnění ledvin a močových cest či vedlejší účinky užívaných léčiv. Noční močení způsobené srdečním selháváním tak může zhoršit dlouhodobý pobyt na nemocničním lůžku, protože ledviny v této poloze filtrují více krve a tím vytváří větší množství moči. V nemocnici jsou za zhoršení nykturie nezřídka zodpovědné i močové infekce vyvolané přítomností cévky v močových cestách.

Utržení ze řetězu

Naproti tomu na dovolené se za zhoršením potíží většinou skrývají nevhodné režimové návyky. Právě v období volna si totiž většina z nás přestane odpírat oblíbené pokrmy a nápoje, což se projeví častějšími návštěvami toalety v nočních hodinách. Vytržení z domácího stereotypu navíc znesnadňuje dodržování návyků, na které jsme zvyklí doma.

Pro klidný spánek

• Ve večerních hodinách omezte příjem tekutin. Pokud se budete nacházet v oblastech s horkým klimatem, večer pijte pouze čistou vodu a vyvarujte se konzumace kávy a alkoholických nápojů – pro ty vůbec během dne platí „všeho s mírou“.
• Před ulehnutím ke spánku se vyhněte i potravinám a nápojům, které dráždí močový měchýř. Jedná se především o brusinkovou a citrusovou šťávu, čokoládu, kořeněná jídla, kyselé potraviny (obzvláště rajčata a produkty z nich), umělá sladidla a výše zmíněné alkoholické nápoje a kávu.
• Během noci zhoršují příznaky nykturie také otoky, které se takzvaně mobilizují. Jejich dopad můžete snížit nošením kompresivních punčoch během dne a odpoledním odpočinkem s dolními končetinami ve zvýšené poloze.
• Pokud užíváte diuretika, konzultujte se svým lékařem možnou úpravu dávkování během dovolené.
• Před ulehnutím do postele preventivně vykonejte potřebu, i když necítíte nutkání na močení.

(holi)

Zdroj:
www.webmd.com